お休み明けの朝メニュー
一週間元気でがんばろう(^^)
•簡単ピザトースト（パンにチーズ、スライスピーマンと玉ねぎトッピングしてトースターで焼く）
•人参のサラダ（千切りスライサーで人参を千切り、お塩でしんなりさせて
皮を剥いてくし切りにしたオレンジを混ぜる）
•今日の果物（切ったバナナ）
•トマトジュース
お弁当メニュー
•チキンのハーブスパイス焼き（焼いたチキンに市販のハーブスパイスを
•厚揚げと小松菜の出汁煮
•人参のサラダ
•切り干し大根
•サヤエンドウの塩胡椒
胚芽米のおにぎり（紫蘇ふりかけ）
蓮根の塩炒め
豚汁（残り物野菜たっぷり）
きゅうりの糠漬け
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唐揚げ
紫キャベツのマリネ
ひじき煮
さつまいもの甘煮
ピーマンの胡麻和え
ちょこっとリセット
•10分間1箇所を整理整頓して断捨離を継続中
どんなに忙しくても心が折れそうでもまず触る。
とりあえず動く→物に触れる。
紙1枚捨てれただけでもOK♪にして。
いる、いらないを決める練習。
仕事場も同じように整理整頓。
頭と心の整理もできるから不思議です。
まずは3日間。
10日間続けるとやらない方が気持ち悪くて悔しい。
1日サボっても大丈夫❕
ほんとに必要で大切なものだけが自分の周りに揃っていると、
余計なものを衝動買いしなくなりました。
明日の朝ごはんは何作ろう‥。
早起きが楽しみだな。
最後まで読んでくださりありがとうございます♪